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              高三全科輔導二期招生中
              高三全日制招生
              家長學院
              “高三很辛苦,但請看我如何漂亮地堅持!”看完莫名心疼!
              2022-01-11    |   文章來源:    |  分享到:
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              成都市川越培訓學校是經四川省教育主管部門批準、于2006年成立的一所中小學課外培訓學校。是一家整合了優質教育資源和科學教學技術,專注于中小學課外文化輔導的培訓學校。學校針對初高中開設有:中考全科輔導集訓、高考全科輔導集訓、單招沖刺、職高生文化輔導、高三補習班等課程。


              其實相比高考試題,最難的考卷,就是整個高三本身,你所堅持的一切,其實是最好的答卷。


              高三的確很辛苦


              倒計時翻得太快,轉眼還有最后140多天。我想你現在應該變成了家中的重點保護對象,變成了老師口中背水一戰的將軍,變成了自己的敵人,也變成唯一能與自己同行的人。


              如果你失眠,敏感,壓力大到想罵人,走在路上都會莫名的想哭。


              如果你嫉妒,自卑,絕望到想放棄,對自己未來感到深深的恐懼。


              別怕。這些都是正常的,是高三學生常有的競技心理,它們充斥在生活各個角落,把人逼到一種接近病態的心理狀態。


              那些極端的感受正在擴展你生命的張力,我知道讓你與更多的負面情緒交鋒是一件殘忍的事情。日光燈下正在晚自習的教室,只剩下沙沙的寫字翻書聲,縱使全班坐滿了人,課本字典和卷子堆得滿滿當當,你還是會有一種深深的落寞。


              這明明是一場千軍萬馬齊發的長途拉練,你卻踽踽獨行。


              我記得我高三的時候,每天六點默默起床,穿衣服,收拾好出門。


              去超市買一袋面包,一瓶牛奶,穿過清晨薄薄的霧,登上五樓的自習教室,開始背書,整個人機械式地活著,偶爾看東邊冉冉的朝霞,看飛鳥停歇在屋頂,也覺得是永恒的安慰。


              放在自習室的“資料”被折了又折,畫了紅圈表示要注意的地方又會被畫上一個綠圈。水性筆經不住周考和月考,本來一支一支買,后來直接買一大盒。


              高三的時候大家的情緒都變化無常,老師講題時一個無意的口誤都會惹得大家狂笑許久,下課時會玩一些特別幼稚的游戲,因為情緒都是繃著的,抓緊能笑的時刻大笑,其實心里也知道沒什么好笑的,那就跟著大家笑,以為就可以忘記暫時的難過。


              走廊的墻上貼著上一次月考的成績,單科前十用大紅色紙,全年級前100用粉紅色紙,那些被量化的成就感和自尊心,用數字和排名標記出來,公布于眾。


              多少次沒有人的時候,我久久地凝視那些名字,計算著自己到達某個名次的可能性。仿佛這就是我未來人生中所能達到的高度。


              那段時間是我至今為止,生命中情緒起伏最大的一段時間,我媽一度以為我得了憂郁癥。爸媽給我吃安神補腦的口服液,帶我去江邊吹風。我平靜地說沒事,說著說著就開始哭,哭完了自己平復下來,告訴自己有什么好哭的,拿出練習冊,寫著寫著又想哭。


              我們各自期待著不確定的未來


              總之,在那些時間里,我將自己投身于一項所謂的“人生事業”,偏執又脆弱,盲目又膽怯。我們閨蜜幾個經??吭跈跅U上吹著晚風,訴說著各自心儀的學校和沒有著落的未來。


              我早起晚睡,拼命刷題,讓自己在絕處中亢奮起來,我的高三是和自我意志進行決斗,是與那些摸不透的未來和當下的迷茫不堪進行較量。


              我覺得我完成的不僅是一次考試,還是一次與自己的對峙,在那些幾乎陷入深淵的時候把自己救了出來。我為自己感到驕傲。


              還有一些人,不甘敗績,今年立志再上一次戰場,一洗前恥。


              還記得我哥高四那年我高二,三月初的周末,我去他復讀的學??此?。坐了很久的公交車,來到那所位置偏僻的公立學校。


              下著雨,滿目清涼的綠色,我撐著傘在教室外等他,教室外有一面矮墻,爬山虎環繞四周,鮮艷的綠與中間紅得醒目的高考倒計時交相輝映,觸目驚心。


              教室里上著英語課,老師機械式地念著試卷選項,學生們松散地回答聲穿過厚厚的試卷壘成的墻,也散去了。這樣壓抑的氛圍讓我一下子對高考恐慌了起來,明知道洪荒不久后就會滔天,卻還有“高三”的人頂著,暗自僥幸。


              下課后,我哥出來,他消瘦不少,拍拍我的肩膀,領著我去飯堂打飯。說起生活瑣碎,說起模擬成績,說起復讀生住的那被隔離開的偏遠舊宿舍,說起自己過去荒廢的高三和他爸失望的臉,好在目前在重新爬起來的路上,舍友親如兄弟,也算失意中有個安慰。


              他坦言高三那年是他最墮落的時候,剛開始是僥幸,覺得自己聰明,能趕得回來,累了就逃課出去打游戲,想要暫時的放松。作業一多就選擇逃避,越逃避,和他人差距就越大,大到讓他沒有感覺了,知道追不上了,就草草放棄了。成績出來,慘不忍睹。


              我知道這不是他想要的,我哥小時候很聰明,心氣也高,家里對他寄予很高的期望。外婆年紀大了一直念著家里這個獨苗,經常在周三花一上午時間準備兩大盒飯菜,坐兩個小時的公交車送給我們吃。有一次回家時天色太晚,踩到溝里摔傷了腿,落下了毛病。


              我們兄妹之間的談話向來是玩笑居多,可那一次他那么冷靜而認真的和我說起生活境況,我拼命想把自己逼成一個大人,好說出些安慰而有用的話。卻被他那些鼓勵和關心壓了回去。我覺得我哥一下子變成真正的大人。


              他的二戰結果不錯,考上了本地的一所尚可的大學。


              前段時間我去他的學??此?,他已經快大四了,現在在學校自己創業,組了團隊做比賽,起初四處碰壁,后來絕處逢生,拿到融資,業務漸漸做大,如今風生水起。


              他準備去廣東闖一番,說失敗了大不了重新來過,年輕就要多去闖多努力一些。


              他說:“和社會接觸了,才知道以前的自己是多么幼稚。想想還是以前好,什么都不用擔心,但是現在長大了,爸媽也老了,不扛起來不行?!边@和我記憶里陪我過家家的網癮少年完全不是一個人。


              我身邊有一些復讀過的人,他們并不避諱自己記憶里多出來的那一年,他們中有個共性:進了大學之后往往更加努力,更有勇氣更敢拼,對于所得的一切也更加珍惜。沒有人知道他們在本不該多出的那一年里發生了什么,可是我知道他們中大部分的人都很優秀。


              人要學會用經歷過的艱難和不堪打磨自己,并且學會珍惜當下創造任何可能性的機會。


              所以不要認為自己背負著更大的壓力,你所失去的東西會讓你比其他人更加懂得珍惜。這份鎧甲也會磨練得更加堅硬。


              堅持本身就是最好的答卷


              我一直不知道該怎么去鼓勵那些即將經歷高考的孩子們,因為那些加油的大白話在此時已經變得麻木而失去新意。


              我只能告訴你,你目前難熬的這些艱難時光,我也經歷過。過去我認為那是黑暗而沒有邊際的,現在回想起來,那是一段有光可循的可愛日子。


              因為到了大學,你將失去了一個理所應當的目標,這可能是應試教育的悲哀。目前你雖然很累,但是前所未有的充實,別人告訴你,上了大學就解放了,可是真正到了大學,不再“勞其筋骨”,卻“心為形役”,再也沒有人逼著你前進了,那些無所事事的時候,迷茫焦慮的時候,為未來擔憂的時候,并不是你們口中的輕松,我們承擔得了你們如今承受的“重”,卻很難承受這份心理上的“輕”。


              我的一個學姐曾經這樣和我形容備戰高考:這是一段單純為自己努力的時光。無關他人,我的每一份努力都會原原本地回饋在我自己身上?!?/strong>


              你所做的事情都在很大程度上是有回報的。如果你的目標985,211或出國留學。請一定保持好現在的成績并且精益求精,如果你上進但成績起伏不定,一定要反復琢磨自己的答題弱點然后一點點改掉,如果你成績真的很差差到絕望,我還是希望你能抓緊一點是一點。


              當你意識到晚了的時候,恰恰還是早的。相信我,150多天還可以改變很多事情,我那個時候數學就突飛猛進三四十分。


              可能正在高三的你,每天素面朝天,常常失眠,咖啡當水喝,壓力大了還會暴飲暴食,劉海被夾起來因為總是長痘,你不關心家國大事,你只關心成績和排名,連那個想到就會臉紅的人都緊張到不會夢到了。


              你還是會怕忽然點你名字的班主任,會在每次月考完默默計算自己的成績然后偷偷打聽別人的,你覺得你一輩子都不會忘記矛盾觀的原理方法論了,你甚至覺得隔壁那個上課偷偷擦唇膏的女生有些不務正業。


              可能幾年后的你會花枝招展漂亮許多,更在乎哪個牌子的口紅顏色更漂亮,你再也想不起矛盾的主要矛盾和次要矛盾的方法論是什么,可是你想到那個曾經不起眼的自己,想到那個那么固執而努力的,每天會打著手電背書到睡著的自己,是多么多么的可愛。因為那樣的自己不會再有。


              以為感慨很多,所以想把這些絮叨送給那些準備高考的孩子啊,我們站在那道“坎”的對岸看著正在艱難跋涉的你,真誠地為你的堅持和努力感到佩服,也衷心祝愿你能擁有想要的一切。


              我告訴你,其實相比高考試題,最難的考卷,就是整個高三本身,你所堅持的一切,其實是最好的答卷。


              漂亮地堅持需要有效的時間管理


              ● 第一原則:學會舍棄


              人的時間有限,只做最重要的事情。


              我們的時間有限,你選擇了做某件事情,就隱含了你放棄做別的事情?!白鰟e的事情”就是你的“機會成本”。所以,我們做事情的標準,不是“某件事有沒有意義”,而是“某件事是不是最有意義”。


              確保自己一直都在做最重要的事情,實際上也就是確保了自己的時間一直都在被高效的利用。如果你今天計劃做五張試卷,語文、英語、數學、物理、化學各一張。那么,請先做你覺得你最需要提高的那門科目。即使你做完一張之后,突然天花板掉下來砸到腦袋,到醫院住了一天院,那么你做的這一張試卷對你的分數提高仍然是極有幫助的。


              ● 第二原則:做自己力所能及的事


              在有限的時間內尋找最重要的事情來做,要放棄的東西,不僅是那些看起來不太有價值的東西。更重要的是,要學會放棄那些看起來很有價值,但是超過自己能力范圍的事。


              我們要保證自己的學習效率,就要多做和自己水平相適應的題目,既有成就感又能提高自己的解題能力。太簡單的題目不要去做,太難的題目也不要去做。讓高手去做12道難題吧,我們只做12道中等難度的題目就行了。等我們把中等難度的題目做熟練之后,你自然會發現,原來很難的題目已經不那么難了。


              ● 第三原則:根據內容安排時間


              只有面對于那些需要大量的閱讀、理解、背誦的東西,就要安排時間比較長、精力比較充沛、不容易受到干擾的時間段來做。為什么呢,因為看書和背書的時候很容易走神。


              那么,那些精力不太旺盛,比較容易受干擾的時間用來做什么呢?用來做題。


              ● 第四原則:注意適當的休息


              一個人在睡眠不足的情況下,強行多擠出來的6個小時,是不可能是睡得好休息得好的6個小時的學習效率相提并論的。所以,如果你記住了“效率比時間更重要”,那么,你也就可以理解:


              在高三階段要想把時間利用好,除了要擠時間學習外,還要學習擠時間休息。


              漂亮地堅持的7個心態處方


              ▼ 處方一:宣泄是最好的減壓方法。


              高三學生有壓力時,就應把煩惱、壓力、不愉快都說出來,或是寫在紙上,然后把它扔掉、燒掉……想著你一切的煩惱都隨之消失了。


              ▼ 處方二:轉移壓力。


              當你感到巨大壓力時,應讓自己做一些自己喜歡的事,如聽音樂、打球等都可以舒緩壓力。另外也可以做做容易的題目,這樣也會煥發出自己的信心來。


              ▼ 處方三:調整期望值。


              如果把高考目標定得過高,就會擔心自己不能達到期望的目標而產生考試焦慮,影響考試發揮。如果把高考目標定的太低也會影響考生潛能的發揮。所以考生們要根據自己高三以來的考試成績,實事求是地評估自己的學習實力,確定自己的高考目標。


              ▼ 處方四:不要過分注重分數和名次。


              更應注重對知識的追求和能力的提高,我們不能因為一兩次考試的失敗而失去信心,因為分數不是唯一的衡量標準。


              ▼ 處方五:不要攀比。


              所謂高考成功就是考生在高考中考出自己的實際水平,這就是成功。大家的學習實力不一樣,因此考生不要相互攀比,只要能考出自己的實際水平就意味著成功,攀比只能挫傷自己的信心,挫傷自己高考的積極性。


              ▼ 處方六:學會與家長和老師溝通。


              當你有巨大壓力或實際困難時,應心平氣和地把自己的內心感受告訴你的家長和老師,讓他們了解你的處境和感受,他們會諒解你的。同時也可主動去找心理老師,讓他們幫助你舒緩壓力。


              ▼ 處方七:正確認識壓力。


              我們這一代人都是在競爭中長大的,有競爭就一定會產生壓力,壓力人人都不可避免的,所以我們要把壓力變為動力,使自己樂于學、勤于學。


              漂亮地堅持的學習方法


              不少同學都存在這樣的困惑:我整天忙忙碌碌,費力耗時,但對所學知識仍然記憶不牢固,掌握不扎實,因而導致成績不理想。


              那怎樣才能有效地提高學習效率呢?為大家推薦衡水中學的“日清-周結-月考”循環式學習法,曾助214人考入清北,你一定要試試!


              1.循環學習法到底是啥?


              日清,就是當天的學習任務當天完成,做到“三不”——“不等”、“不靠”、“不拖”,嚴格按教學進度復習。


              周結,就是利用周末時間,把一周內復習的內容進行系統的歸類整理,形成知識體系;把典型習題分類整理,力求做到觸類旁通,舉一反三。同時,也要把一周來落下的學習任務補上。


              月結,就是對自己每月學習情況的總結和反思。


              2.為什么提倡這樣的學習方法?


              “艾賓浩斯遺忘曲線”告訴我們:遺忘的發展規律是先快后慢,24小時內復習所學的知識容易記牢,8小時之內及時復習效果最佳。


              心理學家也分析,一個英語單詞只有在大腦里停留7-12次才能被記住,所以知識不要希望背誦一次就能記住,只有充分利用各種可能的時間重復復習,才能達到真正的記憶。


              現代教育論認為,方法來自對學習行為過程的不斷總結,不會總結和不會做計劃都是不會學習的表現,總結的過程本身就是完善的過程,是提高的過程。


              學習需要總結,需要反思,在總結中完善,在反思中提高。


              3.具體該怎么做呢?


              ? 利用好15分鐘


              每天三個時段,分別拿出至少十五分鐘的時間及時復習。


              早上用15分鐘的時間翻看教材,強化復習前一天學習的內容。不看書,僅通過想象就能夠回憶起來的知識,才是真正記憶牢固了的知識。


              午休或者午飯后上課前利用15分鐘時間,復習完善上午學習的知識。


              晚上6點到8點是大腦記憶的高潮期,在這個時間段把當天各科的學習任務和學習內容梳理一遍,看還有哪些學習任務沒有完成,趕緊利用睡前時間補上。


              睡前合上書,回憶一天所復習的基本知識內容的重點、難點,回顧與之相關的典型例題、習題,增強記憶效果。


              ? 搞好學情周總結


              建議同學們采取“知識強化記憶”的方法:看著課本目錄回憶基本知識,確實想不起來的內容可以翻看課本,重新記憶。確保當周的任務當周解決。


              ? 重視月考


              進入復習階段,大部分學校會一個月安排一次“月考”,檢測一個月的教學情況。因此,月考后,同學們要認真總結和思考存在的問題。


              對一個月來的學習要進行“查缺補漏”,屬于反思這一個月的學習情況,找出階段學習和考試技能方面知識沒有掌握牢固的,要制定計劃,再“回頭看”。


              屬于考試技能技巧的要汲取教訓,防止下一次重蹈覆轍??荚嚰寄芗记傻呐囵B要從平時做起,而不能僅靠考前的幾次模擬考試訓練。


              ? 善于總結


              宏偉的建筑藍圖需要落實到一磚一瓦上,最終才能建起高樓大廈。你只有完成了每天每周的學習任務,你在一個月后一個學期后,才能不欠帳,才能勝利完成學習目標。


              善于學習的同學,請一定抽出時間日清周結,不留知識死角。一路走去,不留遺憾和缺漏。


              這樣,你才能始終扎實前進,心情也會更加愉快,也才能不斷建立自信,鞏固自信,從而讓自己的學習狀態始終良性運轉。


              寫在最后


              同學們,高考是一把打開大學之門的鑰匙,你們要以咬定青山之志,以飽滿的精神、激昂的斗志,以強烈的亮劍的精神、帶著拼殺的渴望,以時不我待、只爭朝夕的銳氣,跑步進入高考。


              川越培訓學校作為一所開設高考復習的課外輔導機構,大眾的口碑還是很不錯的。有興趣需要了解的家長和考生們可以到校區詳細的了解。

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